你是不是习惯于取悦他人、不敢拒绝别人，你是不是希望被看作好人、被夸友善，哪怕牺牲自己的需要；你是不是总是优先为他人服务、把取悦他人当做是一种荣耀……如果答案是肯定的，你很可能有取悦症患。
曾经的我，就是个典型的取悦症患者，便利贴女孩，职场老好人，这些我们都不陌生。
有取悦症的人，很大一部分自尊建立在为他人做了多少事，在取悦他人时做得有多成功，他们沉迷于获取他人的认可与接纳，甚至会认为，满足了他人的需求，就掌握了上帝之手，能够用它来获得爱与自己价值，使自己免于被抛弃和拒绝。
然而事实上，这并不起作用，而且还后患无穷。
重视他人的认可并没有错，尤其是你所爱、所尊敬的人的认可。但当这种渴望变成了强制，将它们视为情感维系的核心，并将不认同、拒绝或批评的后果视为灾难，就进入危险的心理误区，很容易被不怀好意的人操纵。
你会发现有取悦症的人，只是感知到也许有人需要自己的帮助，就足以让你不停地取悦他人，从而造成压力。在照顾他人需求时，又往往会牺牲自己的需求。
1.我应该永远做那些别人想要我做、期待或需要我做的事；（做你想做的事）
1.我应该永远做那些别人想要我做、期待或需要我做的事；（做你想做的事）
2.我应该照顾好身边的所有人，无论他们是否向我寻求帮助；（照顾好你自己，你舒服了别人才舒服）
3.我应该永远聆听所有人的问题，并竭尽全力解决这些问题，无论我是否被要求这样做；（ 你应该更多聆听自己的心，感知自己的需求）
4.我应该永远与人为善，绝不伤害任何人的感受；（你可以不善良）
5.我应该答应所有有求于我的人；（不是这压根的）
6.我应该永远将他人放在自己之前；（ 把你放在第一位）
7.我应该永远不让任何人失望；（这不重要，重要的是不让自己失望）
8.我应该永远保持开心乐观，绝不向他人表现出任何负面情绪；（你是自由的）
9.我应该永远努力去取悦他人，并让他们开心；（你最应该取悦的是自己）
10.我应该永远不要用自己的需求或问题去麻烦别人。（ 关系是麻烦出来的）
取悦他人不如取悦自己，你的善良，也要有锋芒。愿我们做一个冷漠的觉醒者，不做热情的取悦者。
