跑步，可以养成一种自律的品格，一种好的生活习惯。可以让我们拥有更好的身材、更健康的身体、更充足的精力，让我们去好好享受生活和努力工作。
跑步，不是简单的迈开步子就行，需要长期的自律和坚持。自律的前期是兴奋，中期是痛苦，后期是享受。当我们开始享受自律的时候，就会发现生活少了失意和迷茫。
跑步，最难做到的还是坚持。在最初的兴奋和激情退却的时候，我们需要和懒惰做斗争，需要和以前的各种坏习惯告别，冬天不贪恋温暖的被窝，夏天不放纵烧烤和啤酒，舍弃拿着手机的葛优躺，放弃大部分酒桌上的杯觥交错，改变过去那种胡吃海喝不良生活习惯。
其实，我们不要羡慕别人的好身材。好身材背后都是不为人知的心酸，当别人还在梦乡的时候，他们已经完成了10公里、20公里，每天哑铃练到手软，纵然戴着手套也会在手心留下消不去的老茧。如果一旦让坚持成为了习惯，自律也就成为了享受，能够让我们受益终身！
